Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
310.0 lb
Lost so far: 42.8 lb.
Still to go: 56.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2022:
|
2301 kcal
|
Fat: 117.18g | Prot: 127.47g | Carb: 178.89g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яшкино Вафли Хрустящие Шоколадные. Lunch: Груша, Бабушкина Крынка Сыр, Куриные Грудки (Жареные), Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Макароны Отварные. Dinner: Родные Просторы Батон Никулинский, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Яшкино Вафли Хрустящие Шоколадные, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DonDragon48's weight history
|