Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
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186.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 186.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 December 2022:
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2312 kcal
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Fat: 78.61g | Prot: 95.52g | Carb: 276.22g.
Breakfast: Nesquik Nesquik, Brezzo Miele, Caffè Espresso, Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Latte Parzialmente Scremato, Gentilini Fette Biscottate, Marmellate e Conserve, Kellogg's All-Bran Fibre Plus, Banana, Verso Natura Conad Orzo Solubile. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Bianco, Mela, Uovo. Dinner: Pizza Ortolana, Heineken Birra, Muller Dessert Proteico al Cioccolato, Melone. Snacks/Other: Caffè Espresso, Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera). more...
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gaining 1.5 lb a week
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