Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
209.9 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 44.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 December 2022:
|
1409 kcal
|
Fat: 72.29g | Prot: 89.21g | Carb: 101.01g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлебнаш Хлеб Ремесленный Зерновой, SPAR Ландорики Рыбные. Lunch: Сахарный Песок, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, ВкусВилл Крем-Суп Грибной . Dinner: Сладкий Красный Перец, Креветки (Вареные или на Пару), Санта Бремор Форель Слабосолёная, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Хлеб Цельнозерновой. Snacks/Other: Банан, Капучино, Power Pro Protein Bar With Natural Almond. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
div.78's weight history
|