Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
198.2 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2022:
|
2533 kcal
|
Fat: 96.26g | Prot: 70.16g | Carb: 234.40g.
Breakfast: Ашан Морковь Сушеная. Lunch: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%. Dinner: Евроспар Суп Пюре с Шампиньонами, Сметана , Макароны по Флотски, William Lawson's Виски, Лаваш Тонкий, Шампиньоны Жареные, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Лэнд Салат Овощной. Snacks/Other: Сливочное Масло, Смак Батон Фирменный, Смешанные Орехи, Банан. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kotbryno's weight history
|