Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
140.9 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 December 2022:
|
1230 kcal
|
Fat: 34.72g | Prot: 85.77g | Carb: 147.61g.
Breakfast: Grizzly Nuts Кокосовая Паста, Вареное Яйцо, Myllyn Paras Рисовые Хлопья, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Сады Придонья Сок Яблочный. Lunch: Тефтели Куриные, Мистраль Рис Басмати Отварной. Dinner: Апельсин, Творожная Запеканка ПП. Snacks/Other: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
drozd.kseniia's weight history
|