Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
135.8 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2022:
|
1518 kcal
|
Fat: 76.00g | Prot: 70.37g | Carb: 137.43g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Магнит Банан, Увелка Овсяные Хлопья с Изюмом , Молочная Речка Молоко 2,5%. Lunch: Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Сметана 15%, Творог 9%. Dinner: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Snacks/Other: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Молочная Речка Молоко 2,5%, Сахар, Чай, Вареное Яйцо, Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Твоя вечно худеющая подружка~'s weight history
|