Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
131.4 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2022:
|
1563 kcal
|
Fat: 57.89g | Prot: 86.93g | Carb: 176.40g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Хлеб Итальянский Ралиса, Логовская Сыроварня Камамбер, Брюкке Молоко, Global Village Кус Кус. Lunch: Хлеб 8 Злаков, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная, Брюкке Сметана 25%, ВкусВилл Борщ «Украинский» с Курицей. Dinner: Ралиса Щётка Салат, Куриное Филе, Рис Отварной. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная , Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Мастерслим Гороховый Протеин. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ralisa1981's weight history
|