Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
141.8 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2022:
|
1176 kcal
|
Fat: 46.48g | Prot: 76.70g | Carb: 114.65g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К, Global Village Оливки с Лимоном, Яйцо Куриное, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Пятерочка Чиабатта . Lunch: Мандарины, Пятерочка Помидоры, KDV Курица Запеченная, Гречка. Snacks/Other: Вкуснотеево Масло Сливочное, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Любимый Бегемот Хлеб Ржаной Цельнозерновой, Кофе с Сахаром, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chernekaterin19841's weight history
|