Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
110.0 lb
Lost so far: 48.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 December 2022:
|
1224 kcal
|
Fat: 50.90g | Prot: 123.92g | Carb: 70.53g.
Breakfast: Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Яйцо, Чай с Лимоном, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Ржаные с Семенами Льна, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Ржаные с Кориандром и Тмином. Lunch: Вкусвилл Филе Грудки Цыпленка, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Dinner: Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Вкусвилл Заливное из Индейки, Хлебцы Доброго Дня Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Вкусвилл Филе Грудки Цыпленка, Cirio Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Other: Королек. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zmeyka2007's weight history
|