Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2022
|
179.7 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 December 2022:
|
1769 kcal
|
Fat: 74.57g | Prot: 148.98g | Carb: 126.37g.
Breakfast: Ого Сухари "Сахарные с Изюмом", Приготовленный Яичный Белок, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Сыр Гауда, Coca-Cola Кола, Папа Джонс Пицца Пеперони. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shtason's weight history
|