Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2022
|
216.7 lb
Lost so far: 58.9 lb.
Still to go: 40.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 December 2022:
|
973 kcal
|
Fat: 31.03g | Prot: 79.84g | Carb: 99.12g.
Breakfast: Заливной пирог с капустой, Киприно Сыр Лайт 15%, Ванта Хлеб Орловский, Кофе. Lunch: Мандарины, Вареное Яйцо, Овощная запеканка, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански. Dinner: АО Тандер Яблоко, Заливной пирог с капустой, Запеканка творожная с манкой. Snacks/Other: Мандарины, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Сметана 10%. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худею навсегда's weight history
|