kevser iffet's Journal, 17 December 2022

Kan , ter , gözyaşı 🧿
Fitness sezon 2 bölüm 1 Şubat ayında 🙏

Diet Calendar Entry for 17 December 2022:
2085 kcal Fat: 57.94g | Prot: 123.62g | Carb: 260.30g.   Breakfast: Beyhey Fıstık Ezmesi, Nar, Muz, Dola Pirinç Unu, Çilek, Alpro Badem Sütü Şekersiz, Nutripure Your Whey Bisküvi Aromalı, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Zeytinyağı, Filiz Tam Buğday Makarna . Dinner: Zeytinyağı, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Yayla Basmati Pirinç. Snacks/Other: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Yayla Basmati Pirinç. more...

139 Supporters    Support   

1 to 20 of 31
Comments 
Respect👏👏👏 
17 Dec 22 by member: fatihtemirel
Kevser 😻 
17 Dec 22 by member: Renkola
@Renkola 🥰🥰 
17 Dec 22 by member: kevser iffet
@fatihtemirel 🙏🙏 
17 Dec 22 by member: kevser iffet
Tomb Raider gibi maşAllah 😄 
17 Dec 22 by member: MustafaSeyit
@Kaan7. 🙏 
17 Dec 22 by member: kevser iffet
@mseyitsahin Teşekkürler 😄 
17 Dec 22 by member: kevser iffet
Bu ney laaa 
17 Dec 22 by member: HektorTroya
Salon var Salon var vallaha ya denk gelemedik kaç setiniz kaldı diye sormadık 👍🔥 
17 Dec 22 by member: Sinafit
size bisey sorucam spor yapıp sağlıklı beslenirsek, bıraktığımızda eski halimize döner miyiz 
17 Dec 22 by member: polatirmak309
👏🏻👏🏻👏🏻 
17 Dec 22 by member: Doctor_strange
Süpersin 🧚‍♂️Sanırım bu fragman 🙃Şubatı merakla bekliyorum 💪 
17 Dec 22 by member: ikarüs
kıskandık 😅 
17 Dec 22 by member: .Eczacı bey💊
@Sinafit En sevmediğim soru 😅 
17 Dec 22 by member: kevser iffet
@polatirmak309 uzun yıllardır oluşmuş bir kas kütleniz yoksa spor ve beslenmeyi salarsanız evet eski halinize geri dönersiniz 😊 
17 Dec 22 by member: kevser iffet
@RAGNAROK.19 😅😅 
17 Dec 22 by member: kevser iffet
@Eczacı Bey Ben de seni 😅 
17 Dec 22 by member: kevser iffet
@ikarüs Çok teşekkür ederim, ben de öyle 🤗 
17 Dec 22 by member: kevser iffet
Her gün 20 dk kardiyo yapiyorum acaba zayiflarmiyim😂 
18 Dec 22 by member: matkulova.madina
@matkulova.madina Hiç kardiyo yapmıyorum. Ağırlık kaldırmak yetiyor  
18 Dec 22 by member: kevser iffet

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



kevser iffet's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.