|
arkadaşlar ben ev hanımıyım. sadece günlük rutinimi yapabiliyorum extra egzersiz veya spor yapamıyorum.günlük ortalama 1300-1400 arası kalori alıyorum.Bu şekilde kilo vermeye devam edebilir miyim? yoksa ileri dönemde daha az kalorimi almam gerek...
Diet Calendar Entry for 17 December 2022:
|
1067 kcal
|
Fat: 56.90g | Prot: 56.42g | Carb: 88.55g.
Breakfast: Nimet Çavdarlı Ekmek, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Mis Süzme Peynir, Mlife Organik Yumurta. Lunch: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kremalı Mantar Çorbası. Dinner: Sebzeli Noodle, Dana Kavurma. more...
|
|