Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2022
|
192.5 lb
Lost so far: 104.9 lb.
Still to go: 53.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2022:
|
1797 kcal
|
Fat: 59.70g | Prot: 77.80g | Carb: 240.45g.
Breakfast: Приготовленная Тыква, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Рис Вареный. Lunch: Куриное Филе Вареное, Оливковое Масло, Венигрет, Макароны Отварные. Dinner: Кабачки Тушеные, Приготовленная Морковь, Голден Яблоко, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. Snacks/Other: Банан, Яблочное Пюре Несладкое, Вареное Яйцо. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nastia_na_pp's weight history
|