majotti's Journal, 10 April 2015

144.8 lb Lost so far: 7.3 lb.    Still to go: 8.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1531 kcal

Fat: 67.72g | Prot: 36.80g | Carb: 220.59g.   Breakfast: Kaffee, Milch 1,5%. Lunch: Milch 1,5%, Kaffee. Dinner: Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Butter, Erlenhof Grüner Spargel. Snacks/Other: Getrocknete Feigen, Milch 1,5%, Gemischte Nüsse, Erdbeeren, Äpfel, Birnen, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Mister Choc Golden Puffs. more...

2126 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Conditioning exercise (health club) - 20 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour, Sleeping - 21 hours and 55 minutes. more...