Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
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202.6 lb
Lost so far: 183.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 December 2022:
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2292 kcal
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Fat: 60.95g | Prot: 175.49g | Carb: 273.59g.
Pre-Breakfast: Mamão Papaia, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). Breakfast: Wickbold Pão do Forno Integral Grãos Ancestrais, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Ovo Frito. Lunch: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Fígado de Galinha, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates, Pepino Japonês. Afternoon Tea: Bolo de Cenoura, Italac Leite Semidesnatado, Abacaxi. Dinner: Fígado de Galinha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cabotia. more...
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losing 17.0 lb a week
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