Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
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133.2 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 December 2022:
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1745 kcal
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Fat: 58.67g | Prot: 96.83g | Carb: 228.32g.
Breakfast: Camponesa Leite Desnatado, Queijo Ricota, Padaria Pão Francês. Lunch: Ovo (Inteiro), Pif Paf Salsicha, Delícias do Trigo Pão para Hot Dog. Dinner: Batata Baroa, Quiabo Cozido, Aurora Tirinhas de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Other: Açúcar, Visconti Pão de Forma Tradicional, Perdigão Presunto Cozido, Itambé Leite Desnatado , Laranjas. more...
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losing 6.2 lb a week
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