Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
210.3 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 December 2022:
|
2247 kcal
|
Fat: 81.93g | Prot: 118.39g | Carb: 265.75g.
Breakfast: Миндаль Миндаль Жареный, Дары Сибири Орехи Кедровые Очищенные, Орехомания Семечки Тыквенные Очищенные, Delight Финики Королевские , Сметана, Мёд, Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Зерновой, Икра Красная. Lunch: Сицилия Домашняя Лапша, Паста Карбонара. Dinner: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Киви. Snacks/Other: Яблоко, Балтийский берег Сельдь Филе, Приготовленная Квашеная Капуста, Вологодское Льняное Масло , Куриное Филе на Гриле. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pasha-1t's weight history
|