|
güncel kilom başladım bakalım hadi hayırlısı olsun dualarimiz hep birlikte olsun inşallah basaracaz
|
191.8 lb
Lost so far: 72.8 lb.
Still to go: 70.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 December 2022:
|
1868 kcal
|
Fat: 88.60g | Prot: 66.39g | Carb: 211.85g.
Breakfast: Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Şekersiz Çay, Ev Yapımı Yoğurt. Lunch: Turp, Mercimek Köftesi, Roka salatası. Dinner: Maydanoz, Mercimek Köftesi, Turp, Yayla Çorbası. Snacks/Other: Su, Tadım Sarı Leblebi, Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, XRoll Kağıt Helva , Portakal. more...
|
|
2795 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Breastfeeding - 2 hours, Sitting - 6 hours, Vacuuming - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kaderdilarabuglemfatih's weight history
|