Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2022
|
149.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2022:
|
1677 kcal
|
Fat: 53.30g | Prot: 95.98g | Carb: 204.02g.
Breakfast: Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Перепелиное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Царь Хлопья 5 Злаков, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Rainbow Варенье Яблочное с Корицей , А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Юкон Групп Лаваш Тандырный, Великолукский Мясокомбинат Ветчина, Овощи Гриль, Жареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной, Чечевица. Dinner: Конфета, ИП Волков Блинчики, Barilla Макароны, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Форель на Пару. Snacks/Other: Rainbow Варенье Яблочное с Корицей , Творожная Запеканка. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
энгельситка's weight history
|