Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
131.2 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2022:
|
1320 kcal
|
Fat: 50.50g | Prot: 76.45g | Carb: 149.96g.
Breakfast: Березка Сыр Мраморный, Авокадо Авокадо, SPAR Хлебцы Рисово-Гречневые. Lunch: Гречка Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Финик, Финик, Чернослив, Залесский Фермер Творог 9%. Snacks/Other: Банан. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lizik_R's weight history
|