Olá pessoal! Fiquei uns dias longe devido à correria de fim de ano. Mas estou no foco. Sigo dieta flexível com déficit calórico, faço yoga diariamente e já perdi 10 quilos desde outubro. Me sinto leve e feliz, corpo e mente trabalhando juntos. 🧘♀️
Diet Calendar Entry for 12 December 2022:
|
899 kcal
|
Fat: 41.18g | Prot: 52.86g | Carb: 78.58g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Ovo Cozido, Hortifruti Cenoura Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Laranjas, Hortifruti Repolho Branco Cru. Dinner: Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Other: Melancia, Sadia Mussarela, Frango Desfiado, Castanhas de Caju, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Estrela do Oriente Damasco Seco. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Deisy Camargo's weight history
|