|
до конца абонемента осталось 9 дней.......
Diet Calendar Entries for 12 December 2022:
|
1815 kcal
|
Fat: 59.36g | Prot: 119.18g | Carb: 214.63g.
Breakfast: Уксус (Яблочный), Кофе (из Молотых Зерен), Уксус (Яблочный). Lunch: ДОМ Селезёнка Говяжья Отварная, Увелка Гречка в Пакетиках, Чишминский Кефир 3,2%, ДОМ Селезёнка Говяжья Отварная. Dinner: Грецкие Орехи, Mega Power Протеин Шоколад, Алексеевский Творог 5%, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Азифуд Семечки Очищенные. Snacks/Other: Самокат Хурма Бычье Сердце. more...
|
|
2212 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 54 minutes, Housework - 54 minutes, Google Fit - 22 hours and 12 minutes. more...
|
|
1 to 20 of 29
 Comments
И ощущение на 💯💯💯, что покупать новый абонемент я не буду... Нет желания вообще чем-либо заниматься..., Шарик сдулся и бобик сдох.....
12 Dec 22 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
12 Dec 22 by member: nadejdatrofimova8444
|
12 Dec 22 by member: nadejdatrofimova8444
|
Спасибо 😘, конечно,но до отличной фигуры и до "всё супер" мне очень и очень далеко...,на фото просто получился удачный ракурс 😊
12 Dec 22 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Толстопузика кусок, и тем не менее в другом ракурсе и при другой моей позе я выгляжу намного хуже...
12 Dec 22 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Натали, пора брать новый! А пока этот не кончился, используй его на 100%! 😃🤗😘
12 Dec 22 by member: lia-osteo
|
А мотивировать придётся самостоятельно! Таков экзистенуиальный мир! 😅😅😅
12 Dec 22 by member: lia-osteo
|
Натали, вот я поняла, что не могу себе больше позволить гиподинамию, мало сна, плохую еду и плохие мысли. Тело мне такого больше не прощает! 😉😉😘
12 Dec 22 by member: lia-osteo
|
Толстопузика кусок, Саша, привет! Вот красотка же, Наталья, а хочет что б её нахваливали и уговаривали, да?! 😉😄
12 Dec 22 by member: lia-osteo
|
lia-osteo, Лия,😻😻😻-мне абсолютно не надо, чтобы меня нахваливали..., хотя доброе слово всегда приятно слышать ❣️ Насчёт нового абонемента - и желания пока не чувствую,и другие причины есть... , хотя и надо бы - мои нервы сдали окончательно,и моё РПП проснулось (я то вообще не ем ничего,то торт закусываю колбасой)))
12 Dec 22 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Наталья Рыжик😻Ледышка🥶, замечательной цели для тебя
12 Dec 22 by member: paveluvarov244
|
Блинааа, хреново, Наталь! Может, самоорганизуешь себя, а? Я помню про причины происходящего, но... им не поможешь ухудшением своего самочувствия... 🙏🏻
12 Dec 22 by member: lia-osteo
|
paveluvarov244, осталось только найти хотя бы какую-то цель... апатия и безразличие вошли в чат, как говорит современная молодёжь...
12 Dec 22 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Наталья, надо брать новый. Разве через физ нагрузку не снимается стресс, не вырабатывается эндорфины? Давай, как Мюнхаузен, тащите себя из болота.
12 Dec 22 by member: juleshk
|
Лия,я сегодня в зале упорно пыталась себе настроение поднять,но... И что интересно - после 2х дней углеводного обжорства физически тренить было легко, но с моим настроением из этого всё равно ничего не вышло...
12 Dec 22 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
juleshk,❤️,но похоже, что Мюнхгаузен отпустил свою косичку.....
12 Dec 22 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Для мотивации: мой абонемент заканчивается 16 декабря, вчера купила себе новый на 15 месяцев в другой фитнес-клуб
12 Dec 22 by member: stepanova.olga.75
|
И пожалуйста - не думайте, что я ною или чего-то прошу 🙏! В реальности мне не с кем поговорить,а в своём дневнике я могу хотя бы написать о том, что со мной происходит...
12 Dec 22 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Шарик сдулся, Бобик сдох? Да ладно! Всё у Вас нормально. Выглядите очень хорошо. Не надо мотивации, надо просто продолжать начатое
12 Dec 22 by member: stepanova.olga.75
|
Может разрешить себе немного погрустить, вот прям 2 дня, например, и не искать пока мотивации. Мне помогает пару дней не трогать себя.
12 Dec 22 by member: Танюша1606
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Натали Рыжик 😻😻😻...'s weight history
|