Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
179.5 lb
Lost so far: 56.4 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2022:
|
1626 kcal
|
Fat: 74.54g | Prot: 89.30g | Carb: 151.29g.
Breakfast: Козельское Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Вологодское Масло Сливочное, Приготовленная Летняя Тыква, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Вафли Творожные, Козельское Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Это Лето Йогурт 2%, Киты Еды Салат Оливье с Вареной Колбасой, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Other: Козельское Молоко Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Мандарины, Мандарины. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
galochka1960's weight history
|