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KF 25,42 Kg 24,10
KM 34,4 Kg 32,61
wthr 0,599
Vis 12
T 109,0
H 102,0 Q 1,069
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209.0 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 39.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 December 2022:
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4235 kcal
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Fat: 139.42g | Prot: 141.05g | Carb: 618.32g.
Lunch: Kaufland Milchbrötchen, Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Kartoffelknödel. Dinner: Makrele Geräuchert, Metzger Schweinefleisch, Mett, Blutwurst, Mehrkornbrötchen, Saint Albray Französischer Weichkäse, Olivenöl, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Rucola, Chicoree, Harzer Harzer Käse. Snacks/Other: Gut & Günstig Aprikosen Konfitüre, Biscoteria Milchbrötchen, Biscoteria Feine Eierplätzchen, REWE Butter Spritzgebäck, Butterplätzchen, Weihnachtsplätzchen, Äpfel, Möhren. more...
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2309 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 6.2 lb a week
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