Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2022
|
178.6 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2022:
|
1693 kcal
|
Fat: 80.22g | Prot: 134.36g | Carb: 102.23g.
Breakfast: Активия Биойогурт с Манго, Приготовленный Яичный Белок, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Картофельное Пюре. Snacks/Other: Приготовленный Яичный Белок, Яичница (с Целым Яйцом), Васькино Счастье Ряженка 4%. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shtason's weight history
|