Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2022
|
143.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 December 2022:
|
1501 kcal
|
Fat: 60.69g | Prot: 99.19g | Carb: 140.64g.
Breakfast: Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Вареное Яйцо. Lunch: Гречка Отварная, Гречка Отварная, Апельсин, Тефтели Куриные, Тефтели Куриные. Dinner: Творожная Запеканка ПП. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
drozd.kseniia's weight history
|