Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
142.4 lb
Lost so far: 185.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2022:
|
1545 kcal
|
Fat: 28.15g | Prot: 149.90g | Carb: 162.81g.
Breakfast: Магнит Грейпфрут , Самокат Йогурт Обезжиренный Черника, Самокат Творог Обезжиренный Пластовой, Станция Молочная Молоко 2,5%. Lunch: Хлебцы Молодцы Ржаные , Миндаль Миндаль Сырой, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. Dinner: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Красная Цена Молоко 1,5%, Рестория Шеф Кетчуп Шашлычный , Квашеная Капуста, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Квашеная Капуста, Петелинка Куриное Филе Без Кожи . Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Голден, Хлебцы Молодцы Ржаные . more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leroyvesel's weight history
|