|
Voi perse tätä hommaa välillä. Niin turhauttavaa ja vaativaa. Koko ajan sais olla tarkkana ja taistella joka päivä.
|
164.5 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 December 2022:
|
1576 kcal
|
Fat: 45.18g | Prot: 125.46g | Carb: 170.37g.
Breakfast: Valio Arki Maitojuoma, Arla Ingman Voi, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Olive Oil , Chicken Breast, Sweet Potato , Broccoli , Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Pirkka Dipmix Paahdettu Sipuli. Dinner: Cucumber (Peeled) , Tomatoes, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Avocado, Broccoli , Chicken Breast, Potato. Snacks/Other: Milbona High Protein Chocolate Drink, Saskia Plus B-Vitamiini Mansikka-Raparperi. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
 Comments
Tsemppiä!! Niin tiedän tuon tunteen. Pitää vaan uskoa omaan tekemiseen, vaikkei se aina vaa’an lukemissa näykään. Voi olla kuitenkin kiinteytymistä vaikkei sitä ihan heti huomaa edes. Nyt ylläpitomoodissa ainakin olen huomannut miten sitä oikeasti kroppa ”muotoutuu” vaikkei vaakalukema muutu (kuten ei oo tarkoituskaan muuttua). Mutta itellä selvästi juoksun aloitus kävelyn rinnalla on kiinteyttänyt tosi paljon. Ehkä niitä lihaksiakin on tullut pikku hiljaa uusiin paikkoihin.
09 Dec 22 by member: heepoxx
|
Kiitos tsempistä Heepoxx. Tänään sitä todella tarvitaan. Kaamos, väsymys ja projektin hitaus harmittaa.
09 Dec 22 by member: Ellallaalaa
|
09 Dec 22 by member: Cloudberries
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ellallaalaa's weight history
|