Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
143.5 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 December 2022:
|
1484 kcal
|
Fat: 43.80g | Prot: 127.03g | Carb: 140.40g.
Breakfast: Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Вареное Яйцо. Lunch: Тефтели Куриные, Мистраль Рис Басмати Отварной, Мистраль Рис Басмати Отварной, Тефтели Куриные. Dinner: Творожная Запеканка ПП. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Maxler Ultra Whey. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
drozd.kseniia's weight history
|