|
Wünsche einen schönen Feierabend 😊
|
208.1 lb
Lost so far: 127.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2022:
|
598 kcal
|
Fat: 18.39g | Prot: 79.94g | Carb: 29.30g.
Breakfast: Quäse Protein, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Salz, Schwarzer Pfeffer, Rührei. Lunch: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Kaufland Milch 0,1% Fett. Dinner: Lupinen, Schwarzer Pfeffer, Aldi Rinderfilet, Natürlich für Uns Bio Dinkelreis, Edeka Rinderhackfleisch , Salz, Zwiebeln, Kokosmilch, Gemischter Salat, Kaufland Granatapfelkerne, BioBio Suppengrün, Knorr Gemüsebrühe, Iglo 8 Kräuter. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hrldfischer's weight history
|