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Vamos fazer esse gráfico descer ai!
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201.7 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 April 2015:
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2496 kcal
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Fat: 77.80g | Prot: 133.12g | Carb: 313.30g.
Breakfast: Wickbold Pão de Forma, Ovo Frito, Leite com Chocolate (Integral). Lunch: Muffato Bolo Simples de Coco, Alface, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Longo, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Habib's Esfiha de Frango, Habib's Esfiha Folhada de Chocolate com M&M''s. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
boa tarde! uma sugestão que funciona muito bem comigo e pode funcionar com vc tbm: dividir os macronutrientes na seguinte proporção - 40% gordura / 40% proteína / 20% carboidrato..
07 Apr 15 by member: Carlos Andros
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08 Apr 15 by member: rogerpaixao
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