Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2022
|
144.6 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 December 2022:
|
1518 kcal
|
Fat: 53.28g | Prot: 101.18g | Carb: 147.85g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Вареное Яйцо. Lunch: Гречка Отварная, Тефтели Куриные, Апельсин, Тефтели Куриные, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Dinner: Творожная Запеканка ПП. Snacks/Other: Protein Rex Печенье Овсяное Протеиновое "Флэпджек" Шоколадное, Maxler Ultra Whey. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
drozd.kseniia's weight history
|