Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2022
|
184.1 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 40.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 December 2022:
|
1502 kcal
|
Fat: 49.50g | Prot: 101.92g | Carb: 169.14g.
Breakfast: Селянське Молоко 1%, Кофе, Заречье Сгущённое Молоко, Сильпо Тыква, Хуторок Мука Пшеничная, Яйцо Куриное, Ферма Творог 0.2%. Lunch: Гречка Отварная, Асковіт Аскорбинка, Листья Салата, Морковь на Пару, Сильпо Яблоко Чемпион, Куриная Печень. Dinner: Картофель (с Кожурой), Новус Селедка Холодного Копчения, Листья Салата, Зеленый Чай, Nordex Food Danish White, Шарлотка ПП, Морковь на Пару, Сильпо Тыква, Шампиньоны. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kuku52's weight history
|