Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2022
|
194.0 lb
Lost so far: 103.4 lb.
Still to go: 55.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 December 2022:
|
1800 kcal
|
Fat: 59.23g | Prot: 77.02g | Carb: 256.31g.
Breakfast: Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Приготовленная Тыква, Рис Вареный. Lunch: Булгур (Вареный), Кабачки Тушеные, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Приготовленная Морковь. Dinner: Свекла Вареная, Голубцы овощные, Чернослив, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Other: Вареное Яйцо, Яблочное Пюре Несладкое, Банан, Курага. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nastia_na_pp's weight history
|