Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2022
|
122.4 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 December 2022:
|
1304 kcal
|
Fat: 42.44g | Prot: 77.42g | Carb: 210.60g.
Breakfast: Изюм, Asal Чернослив, Курага, Магнит Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сахар, Милушка Молоко 3,2%, Nescafe Gold. Lunch: Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Гречка Отварная, Котлеты из Индейки на Пару. Dinner: Седьмой континент Хурма, Дымов Балык Сырокопчёный, Я Любимый Конверт из Лаваша с Сыром и Творогом , Мираторг Смесь Мексиканская, Говядина Отварная, Говяжий Бульон. Snacks/Other: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Фуджи Яблоко , Сахар, Nescafe Gold. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mscrematorium's weight history
|