Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2022
|
275.8 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 55.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 December 2022:
|
2465 kcal
|
Fat: 87.55g | Prot: 118.88g | Carb: 132.45g.
Breakfast: Макдоналдс Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Самокат Чиабатта Кондитьера. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная, Борщ с Говядиной. Dinner: Деревенька Водка, Макдоналдс Сахар, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Сметанин Сметана 10%, Виктория Семга Запечённая с Овощами, Рис Отварной. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 1%. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alexander.v74's weight history
|