|
Enkele weken stilgestaan, eindelijk is er terug iets af.
|
191.1 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2022:
|
1988 kcal
|
Fat: 93.67g | Prot: 85.50g | Carb: 201.06g.
Breakfast: Delhaize Magere Melk, Rabeko Choco Light, Bruine Boterham, Nestlé Nesquik. Lunch: Salade met Sla, Ei, Tomaat en/of Wortelen, Gerookte Zalm, Mayonaise, Delhaize Jonge Belgische Gouda, Delhaize Beenham, Bruine Boterham. Dinner: Frikandel Speciaal, Mayonaise, Boni Verse Frieten . Snacks/Other: AH Chocomoussetaart. more...
|
losing 0.4 lb a week
|