ꪀꪖꪻꪖꪶꪗ ❦'s Journal, 02 December 2022

230.6 lb Lost so far: 47.2 lb.    Still to go: 76.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1461 kcal

Fat: 85.80g | Prot: 99.88g | Carb: 74.90g.   Breakfast: Чай, Hochland Сыр Плавленный Фетакса, Помидоры Черри, Жареное Яйцо, Сахарный Песок. Lunch: Индилайт Филе Бедра Индейки, Ёбатон Протеин, Alpro Миндальное Молоко. Dinner: Лента Шаурма Мини с Курицей. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...

2917 kcal

Activities & Exercise: Быт 9773/6,64 - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...