Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2022
|
149.3 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 December 2022:
|
2147 kcal
|
Fat: 104.95g | Prot: 83.41g | Carb: 212.99g.
Breakfast: Кобринские Сыры Сыр Сливочный , Пестравка Масло Сливочное 72,5%, Хлебница Хлеб Бездрожжевой, Сахар, Геркулес Геркулес Традиционный, Село Зеленое Молоко 3,2%. Lunch: FitnesShock Печенье Неглазированное Кокос-Гречка, Банан, SPAR Шаурма с Курицей. Dinner: Atech Nutrition Casein Protein. Snacks/Other: Сады Придонья Сок Яблоко Шиповник, Now Псиллиум, SPAR Плов со Свининой. more...
|
|
1846 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 12 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
poprigunja's weight history
|