Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2022
|
182.8 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 December 2022:
|
1183 kcal
|
Fat: 63.72g | Prot: 110.78g | Carb: 38.89g.
Breakfast: Кета, SPAR Оливковое Масло Первого Отжима, Пекинская Капуста, Яйцо (Целое), Herbalife Томатный Суп с Базиликом, Голден Яблоко , Огурец (с Кожурой). Lunch: Кета, Пекинская Капуста, SPAR Оливковое Масло Первого Отжима, Соль, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару). Dinner: Чебаркульская Птица Яйцо Куриное, SPAR Оливковое Масло Первого Отжима, Соль, Важная Рыба Линь, Ашан Шампиньоны. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Go.Lka's weight history
|