Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
|
264.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 77.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 December 2022:
|
1199 kcal
|
Fat: 46.41g | Prot: 65.50g | Carb: 131.77g.
Breakfast: Sadia Frango Desfiado , Catupiry Pão de Queijo Recheado com Catupiry, Pão de Queijo, Linea Adoçante Líquido, Café Brasileiro Café, Biscoito de Polvilho. Lunch: Suco de Abacaxi com Hortelã, Peixe Empanado Frito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Antepasto de Berinjela, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Japonesa. Dinner: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Suco de Acerola, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Other: Água. more...
|
|
4019 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Treadmill - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aldairrcastro's weight history
|