Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
|
185.2 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2022:
|
1502 kcal
|
Fat: 56.22g | Prot: 106.74g | Carb: 146.26g.
Breakfast: Ферма Масло, Новус Бриош Хлеб, Kroon Сыр Маасдам 45%, Селянське Молоко 1%, Кофе, Яготинский Йогурт 1,5% Персик, Хуторок Мука Пшеничная, Ферма Творог 0.2%, Яйцо Куриное. Lunch: Укроп, Картофель, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Селянське Молоко 1%, Кофе, Nestle Несквик, Морковь, Яйцо Куриное, Наша Ряба Филе Миньон. Dinner: Зеленый Чай, Новус Хлеб Новодвинский, Kroon Сыр Маасдам 45%, Пятачок Буженина Пикантная Вареная. Snacks/Other: Виноград Дамские Пальчики. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kuku52's weight history
|