Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
|
130.1 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2022:
|
1608 kcal
|
Fat: 68.39g | Prot: 61.50g | Carb: 192.37g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Оливки, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Эко Хлеб Хлеб Черный Премиум, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Сыр Эдам. Lunch: Приготовленная Брюссельская Капуста, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Хлеб из Цельной Пшеницы, Капучино, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хумус, ВкусВилл Морковный Крем-Суп. Dinner: Проспект Блины с Лососем. Snacks/Other: Alpen Gold Dark Темный Шоколад Классический. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Рина Луна's weight history
|