Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
|
122.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 December 2022:
|
2393 kcal
|
Fat: 61.19g | Prot: 133.41g | Carb: 344.40g.
Breakfast: Голден Изюм, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Not Bad Протеин, Золотая семечка Семечки, Роял Какао-Порошок Натуральный, Творог 5%. Dinner: Голден Изюм, Айва, Свеклы. Snacks/Other: Ашан Гранат, DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Лук, Морковь, Капуста Белокочанная. more...
|
|
2043 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 43 minutes, Resting - 13 hours and 17 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
okxa4444's weight history
|