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18.9
22.5
32.10
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96.3 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 December 2022:
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1342 kcal
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Fat: 34.43g | Prot: 69.97g | Carb: 209.66g.
Breakfast: 日本ハム ロースハム, トップバリュー 三杯酢もずく, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, きゅうり, トマト. Lunch: セブン-イレブン 舞茸おこわのお弁当. Dinner: リケン うま塩ドレッシング, サラダ, いなり寿司, ドミノ・ピザ マルゲリータ（ハンドトスM）. more...
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gaining 6.2 lb a week
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