Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
146.6 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2022:
|
1678 kcal
|
Fat: 95.01g | Prot: 70.59g | Carb: 140.51g.
Breakfast: Smachos Карпаччо Куриное, Lubimo & Zdravo Творожный Сыр с Зеленью, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные. Lunch: Данон Актимель Клубника, Аютинский Хлеб Порционный Ржаной, Жареный Картофель, Сметана 20%, Салат из Крабовых Палочек, Шампиньоны в Сметане (Маняша). Dinner: Йола Свинина Тушеная, Гречка Отварная, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Волгоградский Кондитер Пирожное Картошка. more...
|
gaining 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
G.I.Jane82's weight history
|