Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
188.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 49.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2022:
|
2150 kcal
|
Fat: 119.32g | Prot: 80.79g | Carb: 190.08g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Вологодское Яйцо, Пятерочка Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Авокадо Авокадо, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lunch: Черемушки Хлеб Чёрный Столичный, Морковь по-Корейски, Белый Рис, Бахетле Гуляш из Говядины. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Помидоры, Редис, Artfruit Авокадо ХАСС, Чай. Snacks/Other: ООО "Кондитерский Цех Александра" Торт "Итальянский Шоколад". more...
|
losing 7.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Евгения8528's weight history
|