Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
143.1 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 November 2022:
|
1817 kcal
|
Fat: 52.93g | Prot: 161.29g | Carb: 172.60g.
Breakfast: Хурма, Chikalab Chikabar Coconut, Большая Кружка Сливочное Молоко, Эконива Молоко 2,5%. Lunch: FITKIT Protein Cake Тропический Кокос - Tropical Coconut, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Желудки куриные, Экомилк Творог Натуральный Рассыпчатый 0,5%, Тыква, Картофель, Большая Кружка Сливочное Молоко, Авокадо, Помидоры. Dinner: Айва, Банан, Эконива Молоко 2,5%, Сладкий Красный Перец, Эконива Сыр Durr, Яичный Белок, Капуста Белокочанная, Креветки. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Елена_Ч's weight history
|