Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
166.0 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 November 2022:
|
1580 kcal
|
Fat: 90.90g | Prot: 143.47g | Carb: 37.55g.
Breakfast: Mr. Djemius Rocky Muffin Pina Colada , Кофе, RIOBA Молоко 3,5%, Мираторг Батард Ржаной, Перекресток Сыр Полутвердый Халлуми, Жареное Яйцо, Бухта Изобилия Семга, Авокадо Авокадо Хасс. Lunch: Огурец (с Кожурой), Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Шоколада , Campina Сливки Порционные, Кофе, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: RIOBA Молоко 3,5%, Кофе, Mr. Djemius Butter Wave Biscuit. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KKS <3's weight history
|